Das TRX-Training ermöglicht ein komplettes Ganzkörper-Workout und verbessert die allgemeine als
auch sportspezifische Leistungsfähigkeit. Dabei arbeitet
man immer nur mit dem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft.
Der Körper befindet sich in einer Lage, wo Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer gleichzeitig trainiert werden.
Während des TRX-Trainings werden viele Muskelpartien zugleich beansprucht und schon wenige Übungen reichen aus, um den ganzen Körper fit zu
machen!
Was bringt mir das TRX-Training
Unterstützung der Körperfettreduktion
Stärkung des Herz-Kreislauf- und Immunsystems
Aufbau und Stabilisierung der Rückenmuskulatur
Straffung und Formung des ganzen Körpers
Unterstützung einer geplanten Gewichtsreduktion
Abbau von Stress und Verspannungen
Erhöhung der Beweglichkeit des Bewegungsapparates
Stärkung der Tiefenmuskulatur im ganzen Körper
Zunahme der Belastbarkeit von Sehnen, Gelenken und Knochen
Bessere Durchblutung und Sauerstoffversorgung der Muskulatur
Kompensation des altersbedingten Kraftverlustes
Ausgleich von muskulären Dysbalancen
Schulung der Koordination und des Gleichgewichtssinns